Was tun bei Blähungen in der Schwangerschaft?

Viele Schwangere stellen sich die Frage: Was tun bei Blähungen in der Schwangerschaft? Zu den typischen Blähungen Ursachen zählt das Hormon Progesteron, das den Darm träger macht und zur vermehrten Gasbildung führt.

Im späteren Verlauf kann auch das wachsende Baby die Darmtätigkeit behindern und so starke Blähungen verursachen. Um die Beschwerden zu lindern, sollten werdende Mütter vor allem blähende Lebensmittel meiden. Das reduziert die Gase – auch wenn sich Blähungen dadurch nicht vollständig vermeiden lassen.

Zusätzlich sollte auf kohlenhydratreiche Getränke verzichtet werden, da auch sie zu den Blähungen Ursachen zählen. Mehrere kleine Mahlzeiten sind besser als wenige große. Obwohl Ballaststoffe Blähungen verstärken können, sollten sie in der Schwangerschaft nicht ganz weggelassen werden – wichtig ist die Auswahl geeigneter, gut verträglicher Gemüsesorten.

Auch bewährte Hausmittel gegen Blähungen können helfen – etwa eine sanfte Bauchmassage durch den Partner.

Arzneimittel gehören auch zu den Blähungen Ursachen