Lebensmittelunverträglichkeiten als Blähungen Ursachen

Bei Lebensmittelunverträglichkeiten ist die Antwort auf die Frage was tun bei Blähungen oft simpel: Die auslösenden Lebensmittel müssen konsequent gemieden werden.

Eine der häufigsten Blähungen Ursachen ist Milchzucker (Laktose). Wer unter Laktoseintoleranz leidet, kann Milchzucker nicht abbauen. Dieser gelangt unverdaut in den Dickdarm, wo er von Bakterien zersetzt wird – was starke Blähungen verursacht.

In solchen Fällen helfen Hausmittel gegen Blähungen meist nicht weiter – nur der konsequente Verzicht auf Laktose bringt echte Linderung.

Auch Fruchtzuckerhaltige Lebensmittel können blähend wirken, wenn eine entsprechende Empfindlichkeit besteht.

Gehören Zuckeraustauschstoffe zu den Blähungen Ursachen?