Tipp – 4: Keine Angst vorm Lampenfieber

Viele Menschen fürchten sich weniger vor inhaltlichen Fehlern in ihrer Rede – sondern davor, dass man ihnen das Lampenfieber ansieht. Der größte Albtraum: sich durch sichtbare Nervosität zu blamieren – etwa durch Zittern, Schwitzen oder Verhaspeln.

Ein wichtiger Schritt, um Lampenfieber zu überwinden, ist: Mach dich nicht verrückt, weil du nervös bist. Akzeptiere deine Anspannung. Stell dir vor, was im schlimmsten Fall passieren könnte. Die Wahrheit ist: Jeder ist ein bisschen nervös – und niemand wird dich verurteilen, wenn du dir offensichtlich Mühe gibst.

Sag dir selbst: „Ich habe Lampenfieber – na und?“ So wird die Nervosität nicht länger zum Feind, sondern verliert ihre Macht über dich.

Tipp – 5: Freunde dich mit deinem Lampenfieber an