Tipp – 5: Freunde dich mit deinem Lampenfieber an

Ja, du liest richtig: Es gibt gute Gründe, sich über das eigene Lampenfieber zu freuen. Denn Angst vor der Angst hilft dir nicht, um Lampenfieber zu überwinden – im Gegenteil.

Tatsächlich steckt in Lampenfieber eine enorme Energie. Wenn du es unkontrolliert lässt, kann es sich negativ zeigen – etwa durch Stottern oder Blackouts. Doch richtig gelenkt, zeigt es sich in einem klaren Kopf, starker Präsenz und positiver Spannung, die dein Publikum fesselt.

Das Adrenalin beim Sprechen vor Publikum muss dich nicht lähmen – es kann dich zu Höchstleistungen antreiben. Deshalb musst du dein Lampenfieber nicht besiegen, sondern lernen, es zu zähmen.

Tipp – 6: Lampenfieber überwinden durch richtige Atmung