Tipp – 9: Ein freundliches Lächeln in der Menge finden

Um Lampenfieber zu überwinden, hilft es, sich auf eine wohlwollende Person im Publikum zu konzentrieren.

In fast jedem Raum sitzt jemand, der freundlich lächelt, nickt oder aufmerksam zuhört. Dieser Mensch kann dein mentaler Anker sein – eine ruhige Stütze, während du sprichst.

Richte zwischendurch deinen Blick genau dorthin. Das gibt Sicherheit und stärkt dein Selbstvertrauen.

Tipp – 10: Ein Coaching machen