Viele Betroffene suchen nach natürlichen Methoden gegen Blähungen – eine davon ist Hypnose. Bei stressbedingten Verdauungsbeschwerden kann Hypnose helfen, den Darm zu beruhigen und die Ursachen der Blähungen gezielt zu behandeln.

In hypnotischen Sitzungen wird das vegetative Nervensystem positiv beeinflusst. Das kann sich entspannend auf den Magen-Darm-Trakt auswirken und Blähungen reduzieren – vor allem, wenn diese durch psychischen Stress ausgelöst werden.

Hypnose ersetzt keine medizinische Diagnose, kann aber als ergänzende therapeutische Maßnahme genutzt werden.

Phobien wie Höhenangst, Flugangst oder soziale Ängste können das Leben stark einschränken. Eine sanfte und gleichzeitig wirkungsvolle Methode zur Linderung ist die Hypnose.

Durch gezielte hypnotische Tiefenentspannung wird das Unterbewusstsein angesprochen, wo viele Ängste ihren Ursprung haben. Hypnose kann helfen, negative Reaktionsmuster zu durchbrechen und neue, angstfreie Denkweisen zu verankern.

Besonders bei wiederkehrenden Angstreaktionen oder Panikattacken zeigt Hypnose gute Erfolge – oft schon nach wenigen Sitzungen.

Tipp: Eine Hypnose sollte idealerweise von einem erfahrenen Hypnotherapeuten durchgeführt werden.

Ein zentrales Merkmal vieler Phobien ist die Vermeidungsstrategie. Betroffene tun alles, um angstauslösende Situationen zu umgehen:

• Trotz Zahnschmerzen wird kein Zahnarzttermin vereinbart.
• Die Prüfungsangst verhindert den Erwerb eines Führerscheins.
• Menschen mit Bindungsangst meiden soziale Kontakte und riskieren soziale Isolation.
• Wer unter Höhenangst leidet, vermeidet es, Treppen oder Balkone zu betreten.

Diese Vermeidungsstrategien können das Leben teils ebenso stark beeinträchtigen wie die Panikattacken selbst.

Nicht jede Phobie erfordert jedoch eine Behandlung. Eine Clown-Phobie etwa hat meist nur geringe Auswirkungen – wer Zirkusbesuche meidet, erfährt kaum Einschränkungen. Im Gegensatz dazu kann Bindungsangst tiefgreifende Auswirkungen auf das Sozialleben haben. Hier empfiehlt sich die Verhaltenstherapie durch eine:n Psychotherapeut:in.

Wer unter Schlafstörungen leidet, sucht oft nach natürlichen Wegen zur Verbesserung des gesunden Schlafs. Eine bewährte Methode ist die Hypnose, die Körper und Geist gezielt in einen entspannten Zustand versetzt.

Hypnose kann helfen, inneren Stress abzubauen, kreisende Gedanken zu stoppen und das Einschlafen zu erleichtern. Besonders bei Ein- und Durchschlafproblemen, die durch Anspannung oder Sorgen entstehen, kann Hypnose eine wertvolle Unterstützung sein.

Regelmäßige Sitzungen – ob geführt oder per Audio – fördern das Abschalten vor dem Einschlafen und verbessern langfristig die Schlafqualität.